숲의 고요함을 담은 방콕의 오아시스에 오신 것을 환영합니다.
이곳에서 지속가능한 웰니스의 루틴과 자연이 주는 위로를 기록해 보려고 합니다.
숲의 고요함, 방콕의 일상에서 시를 쓰다.
詩 하나, 나만의 오아시스
어제의 건강을 내뱉고 내일의 생동을 마신다.
가슴깊이 고인 숨은 나를 정화하고 다시 세상으로 흘러가 나무의 이파리를 흔든다.
여기 푸른 숲 오디세이에서
내 안의 노화를 늦추는 고요한 응시는 부서지지 않는 마음의 근육을 키우고,
그 단단함은 나를 넘어
내가 닫고 선 대지의 안녕으로 번져간다.
아끼고 보듬는 마음은 안으로 향하면 웰니스가 되고
밖으로 향하면 푸른 숲의 약속이 된다.
나를 살리는 숨이 지구를 살리는 바람이 될 때
우리의 젊음은 비로소 시들지 않는 뿌리를 내린다.
덜어내고 배워낼수록 더 환해지는 길
내가 맑아져야 세상도 맑아진다는
가장 정직한 진리를 따라
오늘도 나는 가장 푸른 숨을 고른다.
詩 둘, 오아시스의 발견
차트의 숫자가 숨 가쁘게 춤추고 세상의 속도가 나를 앞질러 갈 때
나는 비로소 걸음을 멈춘다.
여기, 푸른 숲 오디세이에서
내 안의 소음에 귀를 닫고 초록의 호흡을 깊게 들이쉬는 순간,
메마른 일상 한가운데 작은 오아시스가 솟아난다.
남을 이기기 위한 속도가 아닌 나를 지키기 위한 정적(靜寂).
이곳은 나를 조각하는 가장 고요한 실험실이다.
재키송의 ‘마인드 풀 웰니스’
30년 가까이 5가지의 다양한 운동을 섭렵하며 몸을 움직여 온 크로스 트레이너로서, 제가 깨달은 가장 중요한 진리는 ‘몸의 움직임만큼 마음의 쉼표도 정직해야 한다’는 것입니다. 우리는 매일 숨 가쁜 디지털 세상 속에서 소외되지 않기 위해(FOMO) 스스로를 채찍질하며 도파민을 탕진하곤 합니다. 주식 차트를 보며 불안해하고, 운동 직후 시원한 맥주 한 잔의 유혹에 흔들리는 것 모두 우리 내면이 보내는 결핍의 신호일지 모릅니다.
‘웰니스 랩(Wellness Lab)‘은 단순히 몸을 가꾸는 공간이 아닙니다. 디지털 디톡스를 통해 내 감정의 주도권을 되찾고, 나를 돌보는 행위가 곧 세상을 돌보는 친환경 실천이 되는 ‘지속 가능한 루틴’을 연구하는 공간입니다.
내가 맑아져야 세상도 맑아집니다. 이 푸른 숲 오디세이 안에서 여러분도 매일 나만의 오아시스를 발견하고, 가장 푸른 숨을 고를 수 있기를 응원합니다.
나를 돌보는 행위가 곧 세상을 돌보고 친환경을 실천하는 지속 가능한 웰니스다
푸른 숲 오디세이는 내 안의 고요와 외부 세계가 맑게 조화를 이루는 길을 찾아 떠나는 작은 여정이다. 나의 호흡을 가다듬고 내 몸과 마음을 정성껏 보살피는 그 정직한 시간 속에서, 우리는 비로소 타인과 지구를 품어안는 깊은 연민과 생명력을 배우게 된다.일상의 작은 오아시스가 되어줄 이 프롤로그를 시작으로, 나와 세상을 함께 살리는 참된 웰니스의 첫걸음을 마침내 떼어본다.
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