디지털 도파민 속에서 안구건조증에 시달리는 시력을 보호하고 화면 너머의 건강한 생태계를 회복하는 법 우리는 스마트 웨어러블 기기가 필수이니 시대에 살고 있다. 아니 이젠 필수가 아니고 생존 아이템이 되었다. 하지만 편리한 디지털 세상에서 과학이 우리 인간에게 주는 삶의 편리성 뒷면에 우리의 건강을 야금야금 갉아먹고 있는 건강의 부작용을 간과해서는 안될 것이다. 특히 요즈음을 사는 현대인들의 고질병이라고 여기는 […]

단순한 치과 관리가 아니다? 뇌 세포를 깨우는 반전의 잇몸 건강학 잇몸 질환(치주염)은 오랫동안 치과 영역의 문제로만 여겨졌지만, 최근 의학계에서는 “잇몸 건강이 전신 건강, 특히 뇌와 심장 건강을 좌우한다”는 연구 결과들이 나오며 아주 핫한 이슈로 떠오르고 있다. “단순히 입 냄새나 피가 나는 문제가 아니라, 우리 몸 전체(뇌, 심장)를 망치는 시한폭탄일 수 있다” 그렇다면 해결책은 무엇인가? 나는

남성 탈모 치료와 실손보험 적용 여부 “요즘 참 보기 좋다? 살도 좀 빠진 것 같고 피부가 훤해졌네.” 얼마 전 오랜만에 만난 지인이 건넨 칭찬에 오랜만에 나는 기분이 화사해졌다. 여성들에게 ‘다이어트 성공’과 ‘맑아진 피부는 그 자체로 엄청난 훈장이자 최고의 자존감 회복제이다. 그런데 문득 고개를 돌려 내 곁의 남편, 혹은 우리 주변의 중년 남성들을 바라보게 된다. 그들에게도

밤마다 깨는 당신, 범인은 ‘술’과 ‘요산’이다 “또 화장실인가…” 새벽 2시, 어김없이 눈이 떠진다. 화장실 불을 켜며 거울 속 푸석해진 얼굴을 마주할 때마다 중년 남성들의 한숨은 깊어간다. 많은 이들이 밤마다 잠을 깨우는 야간뇨의 원인을 단순한 나이 탓이나 피로 때문으로 돌리곤 하지만 눈에 보이지 않는 몸속 깊은 곳에서 더 심각한 전립선암 증상이 소리 없이 진행되고 있다는 사실을

내 몸의 자율 주행이 정상적으로 작동하는지 궁금하다. “혹시 당신의 남편도 밤마다 2~3번씩 깨어 화장실로 향하나요? 많은 이들이 이를 단순한 전립선 문제나 나이 탓으로 돌리지만, 실은 뇌가 보내는 절박한 호르몬 고장 신호일 수 있습니다. 눈에 보이는 신호가 없어 방치했다가 여성보다 더 치명적인 심리적 붕괴를 몰고 온다는 남성 갱년기의 실체, 과연 내 남편의 자율 주행은 안전할까요?“ 새벽

내 몸의 자율 주행이 정상적으로 작동하는지 궁금하다. 안녕하세요? 재키송의 웰니스랩 입니다. 요즈음 현대인들이 공황장애 다음으로 가장 많이 겪고 있는 질환이 ‘자율신경계 실조증’입니다. 이것은 자율신경 조절 기능이 장애를 입는 것이라고 하는데요. 과연 자율신경 조절장애는 왜 생기는 걸까요? 내 몸의 자율 주행이 정상적으로 작동하는지 궁금하시죠? 잘 먹고 잘 자는 것, 그 당연한 균형이 깨지는 순간 삶은 순식간에

팬데믹 2년동안의 잃어버린 건강을 되찾다 – 숨은 애피소드 안녕하세요 ? 건강을 실천하고 지속적인 웰니스를 전파하는 ‘재키송의 웰니스 실험실’ 입니다.오늘은 수면장애에 대해 토론해 볼까 합니다. 태국에서 오랜 시간 건강하게 지내다 2019년 초부터 코로나 팬데믹 시절 한국에서 2년을 보냈습니다. 급격한 계절 변화와 바뀐 물, 그리고 외부 활동 제약으로 인한 운동 부족과 무심코 즐긴 야식은 제 몸의 브레이크를

오우라 링으로 완성하는 스마트 웰니스 라이프 안녕하세요? 재키송의 웰니스 실험실입니다. 오늘은 제 개인 적인 이야기를 좀 해 볼까 합니다. 제가 태국에 살고 있는 이유, 수십년을 태국의 친환경과 건강 생태계를 떠나지 못하는 이유, 유기농 음식과 질 좋은 수면, 매일 운동을 하게된 좋은 습관과 여유있는 마음, 이 모든 것들이 저를 행복의 삶으로 바꾸어 놓았습니다. 지금의 편안한 생활

마트 카트 안의 거짓말 — 마이클 폴란의 경고를 읽고 나서, 나는 내 장바구니가 부끄러워졌다 안녕하세요? 재키송의 웰니스랩 입니다. 여러분은 마트 진열대에서 벌어지는 기묘한 사기극을 경험 해 보셨나요? 현대인의 마트는 인류 역사상 그 어느 때보다 풍요로워 보입니다. 화려한 색상의 포장지, ‘저지방’, ‘비타민 첨가’, ‘콜레스테롤 0%’ 같은 건강해 보이는 문구들이 마트 진열대를 가득 채우고 있죠. 하지만 전