지금은 주식 차트보다 나의 ‘자율신경계’를 지켜야 할 때 주식 포모는 단순히 부러워하는 마음이 아니라, 뇌가 스스로를 생존 위기에 밀어넣는 ‘신경계 과부하 상태’이다.”주식 포모 때문에 우울증과 공황이 온다”는 말은 단순한 기분이 아니라 신경생물학적으로 확실한 근거가 있는 말이다. 우선 건강한 웰니스 루틴을 실천하기 위해서 의식적인 노력이 필요하다는 생각이 든다. 요즘 우리 사회는 우울증이 점점 더 심각해져 가고있다. […]

폴리페놀과 황산화작용으로 웰니스의 균형을 유지 안녕하세요? 재키송의 웰니스랩 입니다. 이번 에피소드는 치앙마이 고산지대에서 재배된 생두를 치앙마이 스페셜티 커피 로스터리가 어떻게 완성하는지 소개합니다. “매일 마시는 커피 한 잔이 단순한 음료를 넘어 내 몸의 항산화 스위치를 켜는 특별한 웰니스 루틴이 될 수 있을까요?”폴리페놀과 항산화 작용으로 몸의 균형을 지키는 커피 한 잔의 웰니스 이야기로 마음이 포근해 지는 시간입니다.

흙에서 식탁까지, 자연이 선물한 아카아마 오늘 재키송의 웰니스 랩에서는 치앙마이 웰니스 여행의 트랜들를 보여주는 한 유기농 커피 브랜드, 아카아마 커피(Akha Ama Coffee)의 이야기를 통해 이 도시의 힐링 문화를 소개합니다. 유기농 농장 음식, 로스터리 커피, 요가와 명상, 숙면까지 자연 치유의 모든 것이 건강과 연결되는 경험을 합니다. 치앙마이 웰니스 여행을 이야기할 때 절대 빠지지 않는 것이 바로

디지털 도파민 속에서 안구건조증에 시달리는 시력을 보호하고 건강한 습관을 회복하자 우리는 스마트 웨어러블 기기가 필수이니 시대에 살고 있다. 아니 이젠 필수가 아니고 생존 아이템이 되었다. 하지만 편리한 디지털 세상에서 과학이 우리 인간에게 주는 삶의 편리성 뒷면에 안구 건조증처럼 우리의 건강을 헤치는 많은 부작용을 간과해서는 안될 것이다. 특히 요즈음을 사는 현대인들의 고질병이라고 여기는 ‘불면증‘의 시작도 사실은

단순한 치과 관리가 아니라 뇌 세포를 깨우는 잇몸 건강학이다 잇몸 질환(치주염)은 오랫동안 치과 영역의 문제로만 여겨졌지만, 최근 의학계에서는 “잇몸 건강이 전신 건강, 특히 뇌와 심장 건강을 좌우한다”는 연구 결과들이 나오며 아주 핫한 이슈로 떠오르고 있다. 단순히 입 냄새나 피가 나는 문제가 아니라, 우리 몸 전체(뇌, 심장)를 망치는 시한폭탄일 수 있다. 100세 시대에 필수 웰니스라고 부르는

남성 탈모와 한국사회의 불편한 진실 오늘은 한국의 외모 지상 주의에서 여성만큼 고통받는 이유인 ‘남성 탈모’에 대해서 연구해 보았습니다. 남성 탈모 치료는 단순 미용이 아닌 삶의 질과 자신감을 지키는 중요 질환입니다. 다만, 원형탈모나 지루성 두피염 등 ‘치료 목적’인 경우에만 실손보험 적용이 가능하며, 단순 유전성 탈모나 미용 목적의 처방은 보장 대상에서 제외될 수 있습니다. 따라서 병원 방문

밤마다 깨는 당신, 범인은 ‘술’과 ‘요산’이다 밤마다 깊은 잠을 이루지 못하고 깨어나는 야간뇨, 과연 단순한 노화나 피로 때문일까요? 많은 중년 남성들이 이를 ‘자연스러운 갱년기 현상’으로 방치하지만, 이는 몸속에서 전립선암이나 요산, 술로 인한 경고 신호가 보내오는 소리 없는 경고일 수 있습니다. 오늘 재키송의 웰니스랩에서는 갱년기 야간뇨의 단순한 증상 완화를 넘어, 중년 비만과 생활습관이 전립선에 미치는 의학적

내 몸의 자율 주행이 정상적으로 작동하는지 궁금하다 “혹시 당신의 남편도 밤마다 2~3번씩 깨어 화장실로 향하나요? 많은 이들이 이를 단순한 전립선 문제나 나이 탓으로 돌리지만, 실은 뇌가 보내는 절박한 호르몬 고장 신호일 수 있습니다. 눈에 보이는 신호가 없어 방치했다가 여성보다 더 치명적인 심리적 붕괴를 몰고 온다는 남성 갱년기의 실체, 과연 내 남편의 자율 주행은 안전할까요?” 오늘은