달콤함과 건강사이의 유혹 안녕하세요? 재키송의 웰니스랩 입니다. 에메랄드빛 바다와 맛있는 음식으로 가득한 여행자들의 천국, 태국! 혹시 태국 여행을 다녀오셨거나 태국 음식을 드셔보신 분들이라면 한 번쯤 고개를 끄덕이실 만한 사실이 하나 있습니다. 바로 태국의 거의 모든 요리와 길거리 음료가 짜릿할 정도로 달콤하다는 점인데요. 실제로 태국인들의 ‘설탕 사랑‘은 전 세계적으로도 유별나기로 유명합니다. 하지만 이 달콤한 미식의 이면에는 […]

봄이 되면 어김없이 찾아오는 그 존재 – 비염 3월 말, 창문을 열면 바람이 들어온다. 기분 좋게 맑은 공기를 마시려 했는데, 어느 순간부터 콧속이 간질거리고, 재채기가 연달아 터진다. 눈은 충혈되고, 코는 막혔다 흐르기를 반복한다. 옆자리 동료는 “또 비염이야?”라고 묻고, 당신은 씁쓸하게 웃으며 고개를 끄덕인다. 이 대화가 5년째, 아니 10년째 반복되고 있다면 그것은 바로 비염이 무서운 이유다.

중독과 의지력의 한계 사이에서 뇌를 시스템으로 설계하는 법 안녕하세요? 재키송의 웰니스 랩입니다. 오늘은 사람들이 의외로 모르는 우리 몸의 ‘뇌의 설계 방법’에 대해서 과학적인 근거에 의해 흥미롭게 이야기 해 볼까 합니다. 또한,사람의 결핍과 그 결핍을 극복하기 위한 의지력의 한계, 그리고 극복하지 못했을 경우에 이어지는 중독의 연결고리를 어떻게 끊어내는지에 대해서도 핵심 정답을 연구해 보았습니다. 결핍이 우리를 갈아

“인생이 쉬워지는 방법은 건강한 거리두기이다.” 인생의 모든 불행은 ‘거리 조절’의 실패에서 온다. 우리는 과연 얼마나 적당한 거리를 지키며 살아야 할까? 하지만 관계에서, 돈에서, 일에서 적당한 거리를 유지하며 나를 다스리는 일은 결코 쉽지 않다. 그렇다면 어떻게 해야 할까? 우리 인생의 적당한 온도와 온기는 너무 뜨겁지도 차갑지도 않은 난로 같은 온기가 필요하다. 적당한 난로의 온기를 느끼려면 너무

주식 차터를 끄고 나를 지키는 시간 당신의 정서 차트는 안녕하신가요? 매일 아침 눈을 뜨자마자 스마트폰의 빨간색과 파란색을 확인하시나요? 옆 팀 김 과장은 비트코인이 얼마가 올랐고, 뒤 팀 박 차장은 오른 주식으로 집을 샀다는데, 내 계좌의 숫자는 어제보다 작아 보이기만 하다. 나만 빼고 모두가 부자가 되어가고 있는 이 기분, 두려움으로 시작되는 매일매일의 걱정… 몸과 마음은 점점

조화로운 부는 왜 돈 이상의 가치를 가지는가? 우리는 흔히 ‘부자’라고 생각하면 화려한 자동차나 큰 집을 소유하고 높은 통장의 잔고를 떠올린다. 하지만 진정한 의미의 부는 삶을 지탱하는 ‘에너지인 균형’에 있다. 평생 아무리 많은 돈을 벌었어도 많은 시간을 침대에 누워 병마와 싸워야 한다면 그 부는 힘을 발휘하지 못한다. 반대로 몸은 건강하지만 당장 내일의 생계를 걱정해야 한다면 그

‘웰니스 랩’의 긴 산책을 마치며.. 당신이라는 계절이 언제나 평온하기를 기도합니다. 당신의 인생은 지금 마침표가 아닌 쉼표입니다. 알고리즘이 닿지 않는 곳에서 다시 숲으로, 당신의 웰니스 여정은 다시 시작됩니다. 나를 증명해야 하는 이름표를 잠시 내려놓고 이제 우리는 다시 숲으로 들어갑니다. 웰니스란 이름의 이 긴 산책은 무언가를 더 채우기 위한 행군이 아니었습니다. 내 몸의 마디마디가 보내는 정직한 통증을