걷기 명상 – 매일 차오프라야 강변을 걷다
걷기 명상이란 무엇일까? 나는 20년 넘게 방콕에 있는 나의 서재에서 살고 있다. 나는 이 서재를 좋아한다. 3층 짜리 서재에서 나는 수년 동안 글을 읽고 운동을 해 왔다. 나는 걷기 명상으로 시작하는 차오프라야 강변의 아침을 사랑한다. 그리고 차오프라야 강이 보이는 이 작업실을 사랑한다. 그리고 지금은 이 작업실에서 글을 쓰기 시작했다. 나는 오랜 시간동안 운동과 마음챙김을 실천하고
웰니스 여행
‘푸른 숲’ 오디세이(프롤로그) – 나만의 오아시스
숲의 고요함을 담은 방콕의 오아시스에 오신 것을 환영합니다. 이곳 방콕에서 지속가능한 웰니스의 루틴과 자연이 주는 위로를 기록해 보려고 합니다. 위의 꽃 이름은 루엘리아(Ruellia)이며, 학명은 Ruellia simplex (멕시코 피튜니아 / Mexican Petunia)로 태국 길거리나 공원, 강변 산책로에서 아주 쉽게 볼 수 있는 대표적인 보라색 꽃. 詩 하나, 나만의 오아시스 어제의 건강을 내뱉고 내일의 생동을 마신다. 가슴깊이
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