웰니스 여행

폴리페놀과 황산화작용으로 웰니스의 균형을 유지 이번 재키송의 웰니스랩에서는 치앙마이 고산지대에서 재배된 생두를 치앙마이 스페셜티 커피 로스터리가 어떻게 완성하는지 소개합니다. “매일 마시는 커피 한 잔이 단순한 음료를 넘어 내 몸의 항산화 스위치를 켜는 특별한 웰니스 루틴이 될 수 있을까요?” 오늘은 폴리페놀과 항산화 작용으로 몸의 균형을 지키는 커피 한 잔의 웰니스 이야기로 마음이 포근해 지는 시간입니다. 치앙마이에서

흙에서 식탁까지, 자연이 선물한 아카아마 오늘 재키송의 웰니스 랩에서는 치앙마이 웰니스 여행의 트랜들를 보여주는 한 유기농 커피 브랜드, 아카아마 커피(Akha Ama Coffee)의 이야기를 통해 이 도시의 힐링 문화를 소개합니다. 유기농 농장 음식, 로스터리 커피, 요가와 명상, 숙면까지 자연 치유의 모든 것이 건강과 연결되는 경험을 합니다. 치앙마이 웰니스 여행을 이야기할 때 절대 빠지지 않는 것이 바로

오우라 링으로 완성하는 스마트 웰니스 라이프 안녕하세요? 재키송의 웰니스 실험실입니다. 제가 태국에 살고 있는 이유, 수십년을 태국의 친환경과 건강 생태계를 떠나지 못하는 이유, 유기농 음식과 질 좋은 수면, 매일 운동을 하게된 좋은 습관과 여유있는 마음, 이 모든 것들이 저를 행복의 삶으로 바꾸어 놓았습니다. 이 행복은 단순히 병원에 가지 않는 것을 넘어, 내 몸의 데이터를 매일

달콤함과 건강사이의 유혹은 무엇인가? 안녕하세요? 재키송의 웰니스랩 입니다. 에메랄드빛 바다와 맛있는 음식으로 가득한 여행자들의 천국, 태국! 혹시 태국 여행을 다녀오셨거나 태국 음식을 드셔보신 분들이라면 한 번쯤 고개를 끄덕이실 만한 사실이 하나 있습니다. 바로 태국의 거의 모든 요리와 길거리 음료가 짜릿할 정도로 달콤하다는 점인데요. 오늘은 바로 이 설탕 나라 태국의 달콤한 미식 문화 뒤에 숨겨진 설탕

웰니스 숲, 산책을 마치며.. 당신이라는 계절이 언제나 평온하기를 기도합니다. 당신의 인생은 지금 마침표가 아닌 쉼표입니다. 알고리즘이 닿지 않는 곳에서 다시 숲으로, 당신의 웰니스 여정은 다시 시작됩니다. 나를 증명해야 하는 이름표를 잠시 내려놓고 이제 우리는 다시 숲으로 들어갑니다. 웰니스 랩 이란 이름의 이 긴 산책은 무언가를 더 채우기 위한 행군이 아니었습니다. 내 몸의 마디마디가 보내는 정직한

태국 송크란의 축복을 담아 보내는 평화의 메세지 나는 20년 동안 태국에 살고있다. 해마다 태국의 설 ‘송크란‘은 나에게 특별한 의미로 다가온다. 오늘 같은 특별한 날에 이 편지를 쓰고싶다. 태국 송크란 축제인 오늘 나는 웰니스 편지를 쓰며 전쟁이 하루빨리 끝나기를 기도한다. 오늘 웰니스 편지에 평화의 메세지를 담아 우주로 보낸다. 태국의 새해를 알리는 ‘송크란‘은 단순히 서로에게 물을 뿌리며

미소의 나라에서 치유의 나라로… 태국, 글로벌 웰니스 허브의 나라로 떠오른 이유 오늘날 전 세계 여행객들이 관광지를 선택하는 기준은 과거와 판이하게 달라졌다. 나는 글로벌 웰니스 허브의 나라 태국에 살고있다. 지금은 화려한 랜드마크나 저렴한 물가보다는 “내가 이 여행을 통해 얼마나 건강해 질 수 있는가”와 “나의 소비가 지구에 해를 끼치지는 않는가”를 먼저 묻는 시대이다. 건강과 친환경은 영원한 상생

유네스코 인류 무형 문화유산 – 누앗타이 나는 2004년 ‘태국 전통지압과 양생법‘에 매료되었다. 그 후 역사적 배경을 공부하기 시작했고 지금까지도 현대의학과 동양의 문화와 철학을 포용하는 ‘예방의학(Preventive Medicine)’이라는 친구와 연애 중이다. 여행사 출장으로 방문한 방콕에서 처음으로 ‘태국 전통지압(누앗 타이)’라는 것을 경험했고 그 이후 태국이란 나라에 완전히 살게 되면서는 태국의 ‘국제의료관광’ 산업의 매력에 빠져들었다. 동양의학(한의학, 중의학, 아유르베다)의 관점에서