Wellness

비만약의 세계: 기적의 주사제인가, 오남용의 덫인가 안녕하세요? 재키송의 웰니스 랩입니다. 최근 화제가 되고 있는 비만의 실태와 유행하는 비만약의 부작용으로 인해 발생한 여러 이슈들을 모아 보도하려고 합니다. 여러분은 다이어트와 건강이 얼마나 비만약과 깊은 연관성이 있는지 알고 게시나요? 최근 일명 ‘기적의 다이어트 약’이라 불리는 GLP-1 계열의 비만 치료제들이 전 세계를 뒤흔들고 있습니다. 할리우드 스타들과 실리콘밸리의 CEO들이 이 […]

달콤함과 건강사이의 유혹 안녕하세요? 재키송의 웰니스랩 입니다. 에메랄드빛 바다와 맛있는 음식으로 가득한 여행자들의 천국, 태국! 혹시 태국 여행을 다녀오셨거나 태국 음식을 드셔보신 분들이라면 한 번쯤 고개를 끄덕이실 만한 사실이 하나 있습니다. 바로 태국의 거의 모든 요리와 길거리 음료가 짜릿할 정도로 달콤하다는 점인데요. 실제로 태국인들의 ‘설탕 사랑’은 전 세계적으로도 유별나기로 유명합니다. 하지만 이 달콤한 미식의 이면에는

AI와 디지털 웰니스의 만남 “AI는 더 푸른 내일을 위한 약속이다.“ 인공지능은 우리가 기후위기라는 거대한 파도 속에서도 길을 잃지 않게 도와주는 나침반이다. 하지만 그 나침반을 들고 실제로 흙을 걷고, 나무를 심고, 숨을 깊이 들이마시는 것은 결국 ‘인간’인 우리의 몫이다. 실제로 AI 기술은 이미 우리 일상 속에서 지구의 탄소 배출을 줄이고 개인의 삶을 정화하는 데 깊숙이 관여하고

완벽주의와 결별하다 나는 요즘 가장 많이 보내는 하루의 시간이 AI 인공지능과 함께하는 시간이다. 나는 작가이다. 우리는 왜 AI를 좋아하면서도 두려워하는 걸까? 가끔씩 불편한 진실을 정확히 알려주기 때문이다. 이미 다수의 사람들은 인공지능에게 일자리를 내어주고 미래는 그들과의 경쟁이 아니라 함께 협업을 하는 시대가 올 것이다. 아니, 이미 왔다. 그렇다면 여기서 또 짚고 넘어가야 할 것은 AI 기술을

정서적 빈곤과 비만의 불편한 진실 외모는 1등, 행복은 꼴찌 -그 아이러니에 대하여 생각해 본적이 있는가? 한국은 지금 세계에서 가장 화려한 다이어트 공화국이다. 편의점엔 제로 음료가 넘치고, SNS엔 “일주일에 3kg 감량” 인증샷이 쏟아지며, 동네 피부과마다 체형 관리 패키지 현수막이 펄럭인다. 그런데 이상하다. 이렇게 온 나라가 몸매에 집착하는데, 왜 한국인들은 그토록 불행한가? 숫자가 그 답을 조용히 내밀고

봄이 되면 어김없이 찾아오는 그 존재 3월 말, 창문을 열면 바람이 들어온다. 기분 좋게 맑은 공기를 마시려 했는데, 어느 순간부터 콧속이 간질거리고, 재채기가 연달아 터진다. 눈은 충혈되고, 코는 막혔다 흐르기를 반복한다. 옆자리 동료는 “또 비염이야?”라고 묻고, 당신은 씁쓸하게 웃으며 고개를 끄덕인다. 이 대화가 5년째, 아니 10년째 반복되고 있다면 — 그것이 바로 비염이 무서운 이유다. 비염은

중독과 의지력의 한계 사이에서 뇌를 시스템으로 설계하는 법 결핍이 나를 갈아 먹을때 몸은 이미 늙고 이었다. 처음에는 아주 작은 허기였다. 잠이 부족하거나, 관계에서 충분히 인정받지 못하거나, 하루를 잘 마무리했다는 감각을 느끼지 못할 때. 그 작은 공허함은 조용히, 그러나 집요하게 자리를 넓혀 갔다. 연구에 의하면, 결핍이란 단순히 ‘없음’의 상태가 아니다. 그것은 뇌가 끊임없이 보내는 경보다. 도파민

“인생이 쉬워지는 방법은 적당한 거리두기이다.” 인생의 모든 불행은 ‘거리 조절’의 실패에서 온다. 우리는 과연 얼마나 적당한 거리를 지키며 살아야 할까? 하지만 관계에서, 돈에서, 일에서 적당한 거리를 유지하며 나를 다스리는 일은 결코 쉽지 않다. 그렇다면 어떻게 해야 할까? 우리 인생의 적당한 온도와 온기는 너무 뜨겁지도 차갑지도 않은 난로 같은 온기가 필요하다. 적당한 난로의 온기를 느끼려면 너무

주식 차터를 끄고 나를 지키는 시간 당신의 정서 차트는 안녕하신가요? 매일 아침 눈을 뜨자마자 스마트폰의 빨간색과 파란색을 확인하시나요? 옆 팀 김 과장은 비트코인이 얼마가 올랐고, 뒤 팀 박 차장은 오른 주식으로 집을 샀다는데, 내 계좌의 숫자는 어제보다 작아 보이기만 하다. 나만 빼고 모두가 부자가 되어가고 있는 이 기분, 두려움으로 시작되는 매일매일의 걱정… 몸과 마음은 점점

조화로운 부는 왜 돈 이상의 가치를 가지는가? 우리는 흔히 ‘부자’라고 생각하면 화려한 자동차나 큰 집을 소유하고 높은 통장의 잔고를 떠올린다. 하지만 진정한 의미의 부는 삶을 지탱하는 ‘에너지인 균형’에 있다. 평생 아무리 많은 돈을 벌었어도 많은 시간을 침대에 누워 병마와 싸워야 한다면 그 부는 힘을 발휘하지 못한다. 반대로 몸은 건강하지만 당장 내일의 생계를 걱정해야 한다면 그