남성 탈모 치료와 실손보험 적용 여부 오늘은 한국의 외모 지상 주의에서 여성만큼 고통받는 이유인 ‘남성 탈모’에 대해서 연구해 보았습니다. 남성 탈모 치료는 단순 미용이 아닌 삶의 질과 자신감을 지키는 중요 질환입니다. 다만, 원형탈모나 지루성 두피염 등 ‘치료 목적’인 경우에만 실손보험 적용이 가능하며, 단순 유전성 탈모나 미용 목적의 처방은 보장 대상에서 제외될 수 있습니다. 따라서 병원 […]
남성 탈모 약과 치료, 진짜 실손보험 적용이 될까? 더 읽기"
밤마다 깨는 당신, 범인은 ‘술’과 ‘요산’이다 밤마다 깊은 잠을 이루지 못하고 깨어나는 야간뇨, 과연 단순한 나이 탓이나 피로 때문일까요? 많은 중년 남성들이 이를 ‘자연스러운 갱년기 현상’으로 방치하지만, 이는 몸속에서 전립선암이나 요산, 술로 인한 경고 신호가 보내오는 소리 없는 경고일 수 있습니다. 오늘 재키송의 웰니스랩에서는 단순한 증상 완화를 넘어, 중년 비만과 생활습관이 전립선에 미치는 의학적 원인과
갱년기 야간뇨, 단순 노화 아닌 전립선암 증상일까? 더 읽기"
내 몸의 자율 주행이 정상적으로 작동하는지 궁금하다. “혹시 당신의 남편도 밤마다 2~3번씩 깨어 화장실로 향하나요? 많은 이들이 이를 단순한 전립선 문제나 나이 탓으로 돌리지만, 실은 뇌가 보내는 절박한 호르몬 고장 신호일 수 있습니다. 눈에 보이는 신호가 없어 방치했다가 여성보다 더 치명적인 심리적 붕괴를 몰고 온다는 남성 갱년기의 실체, 과연 내 남편의 자율 주행은 안전할까요?” 오늘은
남성 갱년기 증상인가요? – 밤마다 잠을 깨우는 항이뇨 호르몬의 비밀 더 읽기"
내 몸의 자율 주행이 정상적으로 작동하는지 궁금하다. 안녕하세요? 재키송의 웰니스랩 입니다. 요즈음 현대인들이 공황장애 다음으로 가장 많이 겪고 있는 질환이 ‘자율신경계 실조증’입니다. 이것은 자율신경 조절 기능이 장애를 입는 것이라고 하는데요. 과연 자율신경 조절장애는 왜 생기는 걸까요? 내 몸의 자율 주행이 정상적으로 작동하는지 궁금하시죠? 잘 먹고 잘 자는 것, 그 당연한 균형이 깨지는 순간 삶은 순식간에
자율신경계 실조증 치료가 가능한가: 몸의 무너진 균형을 되찾는 여정 더 읽기"
팬데믹 2년동안의 잃어버린 건강을 되찾다 – 숨은 애피소드 건강을 실천하고 지속적인 웰니스를 전파하는 ‘재키송의 웰니스 실험실’ 입니다. 오늘은 수면장애에 대해 토론해 볼까 합니다. 태국에서 오랜 시간 건강하게 지내다 2019년 초부터 코로나 팬데믹 시절 한국에서 2년을 보냈습니다. 급격한 계절 변화와 바뀐 물, 그리고 외부 활동 제약으로 인한 운동 부족과 무심코 즐긴 야식은 제 몸의 브레이크를 망가뜨렸습니다.
[수면 바이오해킹]야식과 운동 부족이 바꾼 자율 신경계 : 수면장애 탈출기 더 읽기"
오우라 링으로 완성하는 스마트 웰니스 라이프 안녕하세요? 재키송의 웰니스 실험실입니다. 제가 태국에 살고 있는 이유, 수십년을 태국의 친환경과 건강 생태계를 떠나지 못하는 이유, 유기농 음식과 질 좋은 수면, 매일 운동을 하게된 좋은 습관과 여유있는 마음, 이 모든 것들이 저를 행복의 삶으로 바꾸어 놓았습니다. 이 행복은 단순히 병원에 가지 않는 것을 넘어, 내 몸의 데이터를 매일
마트 카트 안의 숨겨진 거짓말 “우리가 마트에서 사는 대부분의 것은 ‘진짜 음식’이 아니다. 음식을 흉내 낸 ‘식품성 유사 물질(Edible Food-like Substances)’일 뿐이다.” 안녕하세요? 재키송의 웰니스랩 입니다. 여러분은 마트 진열대에서 벌어지는 기묘한 사기극을 경험 해 보셨나요? 현대인의 마트는 인류 역사상 그 어느 때보다 풍요로워 보입니다. 화려한 색상의 포장지, ‘저지방’, ‘비타민 첨가’, ‘콜레스테롤 0%’ 같은 건강해 보이는
“진짜 음식을 먹어라” — 마이클 폴란이 말하는 초가공식품의 덫과 리얼푸드 솔루션 더 읽기"
수면, 이제는 ‘관리’하는 시대, 당신의 서캐디언 리듬을 회복 할 수 있다. “안녕하세요? 재키송의 웰니스랩 입니다. 글로벌 웰니스 구루들이 입을 모아 하는 말이 있습니다. ‘낮의 퍼포먼스를 결정하는 것은 결코 깨어있는 시간이 아니라, 어젯밤 당신이 보낸 수면의 깊이다.’ 단순히 오래 자는 ‘양적 수면’의 시대는 끝났습니다. 이제는 최첨단 기기와 데이터를 활용해 뇌와 신체의 회복을 극한으로 끌어올리는 ‘수면 바이오해킹’이
수면 바이오해킹을 하라! : 수면 기기와 웰니스 스킨케어로 완성하는 회복루틴 더 읽기"
<돈 때문에 불안하다는 착각> 을 읽고.. 요즘 뉴스와 SNS를 켜면 온통 돈을 벌었다는 이야기와, 지금 당장 무언가를 하지 않으면 당장이라도 벼랑 끝으로 몰릴 것 같은 공포감(FOMO)으로 가득하다. 열심히 직장 생활을 하고 재테크를 하고 있으면서도 마음 한구석이 늘 돈 때문에 불안한 이유가 바로 여기에 있다. 숫자에 갇힌 삶! 디지털 디톡스로 해방될 수 있을까? “노후 자금으로 최소
디지털 디톡스와 FOMO 탈출 : 숫자에 갇힌 삶을 구원하는 멘탈 관리법 더 읽기"
러닝 후 술을 끊다, 이때 찾아온 편두통의 비밀 나는 30년 가까이 5개의 운동을 하는 크로스 트레이너이다. 이러한 자존감이 한 순간에 무너지는 것은 운동 후 맥주 한 잔으로 인해 생기는 편두통이다. 이번에도 내 각오가 작심 3일이 될 지언정 다시 한번 시도 해 보기로 하고 3일 동안 술을 마시지 않았다. 하지만 결과는 의외로 같은 증상의 편두통을 매일
운동 후 맥주 한 잔의 위험성 – 근손실과 편두통을 유발하는 습관 더 읽기"